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温州电视台新闻综合频道:吃什么食物对眼睛好

admin 热点 2020-05-16 72 1
健康的食物搭配是很有讲究的

芝麻配海带 把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起

第一、枸杞
枸杞甜而性平,有利于肝脏和肾脏、肺经气体,多吃枸杞具有补肾益精和养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还能降血压、降血脂和血糖等,常吃枸杞对于保护肝脏、还有预防脂肪肝也有很好的效果。
第二、红花菜
红花菜也叫碎米荠等,主要产于南方大部分区域,有清热解毒和凉血、清肺止咳等功效,特别是对于清肝明目也有显著的效果。
第三、豆苗
豆苗具有清肝和明目的食疗作用。因为豆苗中有镁和叶绿素等成份,这些成份对于帮助排除体内毒素有很好的作用,并且有很好的保护肝脏作用。其中所含有的胡萝卜素和叶黄素对保护视神经非常有益。
第四、桑叶
桑叶具有疏风和清热的作用,清除肺部和滋润干燥,清除肝脏和改善视力的效果。经常使用桑叶,对于视频有明显的改善作用。
第五、决明子
中医医书有讲,决明子对于改善视力有很好的功能。决明子可以在每天晚餐后,用决明子冲泡茶,
40岁以上的人应积极预防脑干出血

大家都知道,很多疾病都是可以预防的。像一些发病比较突然的疾病,例如脑干出血等,只要在日常生活中多注意一些事项,是可以达到预防目的的。脑干出血主要出现在40岁以上人群,发病率

常喝决明子茶可以消除脂肪和使小腹平坦。用桂皮制成的茶在夏天是一种非常好的清凉饮料。它不仅可以清除肝脏,还可以改善视力。
第六、西兰花
西兰花营养素和胡萝卜素等非常丰富,可以帮助肝脏解决各种化学毒素和致癌物质。此外西兰花和卷心菜等具有保肝的特性。
第七、菊花
菊花是护眼健康的饮品。多喝菊花茶,可以让眼睛变得更明亮,如果用眼过度时,会引起的眼睛干燥有很好的效果,经常感觉看电脑多时眼睛干涩,多喝菊花茶是有益的,多喝菊花茶可令眼睛不会干涸,而且还能预防近视。
第八、荠菜
荠菜有清肝明目、以及清热止血的作用,并且也有利尿消肿的作用,荠菜中含有各种微量元素、以及丰富的维生素,对于明目和清肝都起到很好的作用。
综上所述,我们了解了吃什么食物对眼睛好。以上所列举的食物对保护眼睛和改善视力有非常好的作用,平时可以适当地进行食用。对眼,近视,脂肪肝,眼科,普适,饮食营养,慢病调理

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精彩评论
  • 2020-05-16 00:00:05

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